太極拳練功心得--竹北Michelle的心得

初發心易起，恆常心難持

　  為了持之以恆, 另外也是希望利用機會每週強迫自己健身運動一下, 所以繼續參加竹北社大的楊式太極課程,由於這學期增加了許多新的學員, 其中還有多位比我的父母還年長的同學,看到他們學習的精神, 想偷懶都會覺得不好意思!

　　我常鼓勵身邊的親朋好友有機會就來練太極拳（包括我的父母和老公），但是發現大家都有很多很多無法參與的理由和藉口,所以每次看到這些年長的同學,我就在想如果我在他們這個年紀有這樣的時間和體能來學習,那一定是修了很多福份才有這種機緣, 因為在這學習當中, 首先除了你必須先要有一個可以完全自主的身體之外，還要一顆肯放下身邊一切繁雜瑣事來好好學習的心.

　　在課堂中 邱 老師常用杯子裝水的故事來比喻學習, 他說: 學習就像一個杯子, 你一定要將杯子淨空,才可以裝滿很多潔淨的水, 若是裏面裝滿了是墨汁,即使倒掉了一半墨汁, 再注入清淨的水, 那還是一杯墨汁. 聴了感觸良多，所以我也依樣畫葫蘆地對我的小孩說:任何事情皆必須都抱著空杯的心態去學習，留出足夠的空間去接受新的知識和新的方法。

 　　我覺得個人這學期在拳架上沒什麼精進，主要是自己太過於怠惰，平日沒有多加練習，但是藉由每週給自己２小時身心的放鬆與拳法學習，每次課堂結束後，雖然是滿身大汗，全身的肌肉酸痛到不聴使喚，但是不論是心理或身體都覺得相當地舒暢與歡喜。所謂『初發心易起，恆常心難持! 』所以真的是要好好替自己安排，不能每天至少每週挪出一段修身養性的時間, 再藉由師長孜孜不倦的教導，同學間相互的觀摩學習及激勵，為自己的學習和健康而努力。套句聖嚴師父的四眾佛子共勉語-『忙人時間最多, 勤勞健康最好! 』，大家相互共勉之.

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Michelle 向來總是準時上課的同學，悟性不錯也勤快，將來ㄧ定會有成績

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在此也要特別告訴所有不交心得的懶蟲們，快把報告交出來，不要讓我一個人寫部落閣，不會寫就是沒有認真練(歐老師說的)，

        

                下次就讓你狠狠的認真練