太極拳練功心得--竹北王先生的心得

緣起-
之前，聽研究所時的一位好友說他在台北每週五晚上固定會去練陳氏太 極拳持續維持了好一陣子，不但練出興趣同時也感覺對自己身體健康很有幫 助因此，他一直建議我有機會可以去學太極拳甚至還把他買的DVD光碟(太極功法-導引藝術十三式名稱 )COPY一份給我參考聽了他的意見，自己開始上網查詢新竹市和竹北太極拳相關課程很幸運地發現竹北社區大學有邱老師開設的"傳統楊式太極拳"而且地點很方便，於是就抱著學習一項可以終身受用運動的心態來加入 這個班級

心得-
時間過得很快，一轉眼一個學期的課程即將結束自己在這個學期的心得是：
學習太極拳就好像做學術研究一樣，需要持之以恆、不斷地努力細細品味每個動作背後的意義，久而久之終能體會箇中奧妙 ，有所頓悟、有所感受邱老師本著正功正法的教學方式，一步一步引領著班上同學進入太極拳 的世界，感覺很紮實自己雖是初學者還需要多磨練、多體會各個動作但覺得蠻有興趣要持續培養這項有益身體的嗜好問題-
Q1.最近有一次上課在做填跨起步的動作時，抬起的腳掌有點快要抽 筋的感覺   想請教老師這是不是熱身不夠所造成，當有此情況發生時 ，是否需要注意什麼？
Q2.第一段套拳在如封似閉之後是不是還有十字手的動作？
   PS因為從"太極拳縮影"書中有看到這個動作

謝謝老師~
學生      2008/6/24

 

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快要抽筋可能是因為熱身不夠或是肢體不夠鬆柔，對於陌生的動作適應不佳等等因素，一段時間的適應之後再觀察，通常十字手的部份會留在結尾完成之後也就是練到差不多要停課的時候教，作為一個轉折，您所提供的網站已是多數人在參考的資料，通常我並不贊成以網站上的資料作為參考依據，其中有些網站其實內容是相當離譜的所以我將之刪除。