水潭的心得-2007

邱教練你好：

  人數太少或太多對教學都是不理想的，人數太少會影響老師教學及學員學習心境，人數太多老師又無法兼顧學生學習受影響，適量人員及持續學習是教學與受學最理想途徑，也是推動社團活動目標之一。

  專科時代學習外家拳也有8.9年時間，也是一頭栽進去，無法自拔，老師教導及自行苦修小有成果，但最終在環境現實經濟需求下，為生活而另某他路，嗜好是不能當職業的，但對武術興趣未減，最重要達到強身自衛目的，時光匆匆20年過，生活中也接觸過相關太極課程，但學過之後發現並非自己想要的因為所教並無武術基礎及概念，形式重於實質就悻悻退出，愛運動者總會找其他方式運動，也泰然處之

 公司為員工健康著想外聘太極老師至公司教導太極養生功法，抱著不用學費試試看心態，看看這位老師教法有否不一樣地方，獨特教學方式，三個月免費學習課程結束，學員反映良好，我也深感表同，教法確實是符合我想要的，基本功、固定樁、套拳這幾項基本功法對於上班族而言已足夠實用，慢慢細品琢磨，受益良多，相對太極劍及太極刀並不急切需求，也因此次因緣聚會，與會學員對太極熱衷喜好，並積極成立社團以圖永續學習，特別感謝教練留下繼續承擔執教任務

 每次上完太極課程當天晚上睡眠時間皆會延後，感覺精神很好無倦意，隔天起床也不會覺得沒有精神，應該算正常吧，在目前所學的所有動作裡覺得馬步最好玩，它會讓我覺得蹲下去起不來，而用兩手壓大腿撐起來，蹲下去時感覺左右腳像竹子中間吊一個水球，輕輕上下移動有酥麻感覺，有一種舒服、酸、耐力掙扎不可言喻感受，結束後有種體暢氣順之舒暢感，每次二分鐘感受很棒，每天會找時間作個2~3次，上班也很有精神一舉數得

  太極功法在日常生活上運用，公司每天早上要做約3分鐘健康操，從第一項四肢運動到最後一項調和運動，使用太極重心定位法、沉身沉手法、轉腰法等讓我對健康操有更深一層體驗，來達到健康操健康之目的

  肌肉力之訓練有助於身體器官延緩老化功能，在未能完全進入太極領域及學習時間不長，領悟不足狀況下，無法完全體會領受太極所帶給應有所謂氣隨意轉氣隨心念，來達到氣修內俯的修煉，也許不知何年月吧！想太多了，簡直是武俠小說情節，不過達到身體健康保健功能是絕對有的。