竹北週五班 班代心得

練習太極拳的過程中既枯燥要乏味，馬步、轉腰、柔跨，一堆的基本功總是讓我練到雙腿發抖，汗水直流；但每每上完課總是有一種難以言喻的滿足感，總算是再一次的戰勝了心中的惰性，持之以恆的完成了訓練。對平常較少運動的我而言，練習太極拳不但運動到了身體，也鍛鍊了毅力。
接觸太極拳有三年時間，明顯感受到最大的進步就是腿力，記得剛開始練馬步的時候，蹲個一分鐘就唉唉叫，而且姿勢亂七八糟；現在進步到了三分鐘，更重要的是姿勢比較像個樣子了。腿部的筋以及關節太緊的問題，練拳的過程中也慢慢有了改善。此外，自從練了太極拳，不知不覺中肚子的肥肉少了一大圈，有人問我怎麼瘦的，我想也許是練拳的緣故新陳代謝變好了，這算是額外得到的好處吧。