初學者Q&A：太極拳傷膝蓋？

「太極拳傷膝蓋」是一種很常聽到的說法。由於太極拳經常會把全身的重量放在單一腳上，若無仔細地調整和指導，在長時間以錯誤的方式反覆對膝蓋施加不當的壓力，確實會使膝蓋受傷的機會大增。

幫助學員避免運動傷害，是每位教拳的人應該放在教學的首要。

所以我們在教學時，會一再地強調和調整身體重心及膝蓋的位置，就是為了要使學員能在保健的前提下，安全地學習這門傳統技藝。

返回「初學者Q&A」