初學者Q&A：為什麼要反覆地重頭練習套拳第一段（第一式至第十六式）

我們的楊式太極拳共一０八式，以十字手分為三段。第一段是第一式至第十六式；第二段是第十七式至第五十六式；第三段是第五十七式至第一０八式。

第一段雖然只佔了整套套拳的七分之一，卻幾乎包括了整套拳的基礎身法。第一段的基礎打不好，到了第二、三段的種種變化加進來，只會讓自己愈來愈掌握不到重點。

而且太極拳的每個動作要求細節十分繁密，初學的人很難一次就能把每個動作的十幾個二十個細節一一注意到。所以我們的教學會由粗到細、由大到小，先把最大的幾個要求讓學員能做到，學員才能把心力放到下一個層次的要求。

所以學了幾期的學員會發現，怎麼套拳第一段總是反覆在打，但是每次要求的東西都不一樣。

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