初學者Q&A：太極拳不是講求「行雲流水」、「綿綿不絕」嗎？為什麼套拳還要一個口令一個動作地練？

這就是我們所說的「盤架」了。

盤架是把套拳拆成一個個分解動作，每個動作都會停留個十到十五個呼吸。它的用意不是要我們「撐」在那裡，而是要有足夠的時間從頭到腳檢視自己的動作有沒有合乎規格。頭有沒有正？肩臂手的角度正不正確？膝蓋的位置、步長步寬對不對？ 重心有沒有到位？如果沒有，還有時間去調整自己的動作。

還有一個用意，就是鍛練體力。如果這個動作的細節都能到位，而且也愈來愈不會累，就是體能又往上提升了一層。

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