初學者Q&A：為什麼我們對初學者這麼要求肢體的位置和角度？

太極拳所講求的鬆沈，是要把身體多餘的力釋放掉，讓身體的每一個關節不緊繃僵硬。但是我們平時多多少少都會有一些姿勢或動作上的習慣，久了之後自己會無法察覺自己的身體是緊是鬆。

在教導初學者時，會用外在的肢體位置和角度，讓初學者的身體自己去體會到手腳要怎麼放怎麼擺，身體才會有緊繃或放鬆的感覺（緊和鬆是相對的，先要明白自己哪邊緊，才知道要在哪邊放鬆）。

另一方面，也是在訓練特定的肌肉群。以腿為例，太極拳是「兩隻腳站，一隻腳打」，很多時候全身的重量要完全放在一隻腳上。如果不能讓初學者體會到重心的位置和變化，拳就很難打得好。

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