初學者Q&A：打太極拳要蹲多低？

打太極拳要蹲多低？這個要看每個人的情況而論了。

從武術的角度來看，太極拳要蹲多低，當然是有一定的標準。但是從健身的角度來看，能蹲多下去，要看自己的體能狀況。

我們的學員，從二十初頭的到七八十歲的都有。可以用同一套動作標準去要求嗎？當然不可以。

但是太極拳還是有些要求是不能打折扣的，比方說重心的虛實和移轉。站高架（不蹲低）可不可以做到重心虛實分明？當然可以。教練要能依據每位學員的身體狀況，對動作的要求標準做適度的調整，讓每位學員可以在自己身體可以承受的程度下，愉快地學習太極拳。

返回「初學者Q&A」