香山社大黃同學的心得

我學太極拳的目的是健身，讓自己活得健康一點，所以沒有很偉大的目標。

我10年前，就已練過太極拳，且是每天練37式，所以當時身體很好，冬天只穿一件內衣加一件薄夾克也不會冷，所以我知道練拳的好處。

其實練拳要天天練才有效， 但要量力而為，就跟吃飯一樣，每天都要吃，但不可吃太多，否則會出毛病，我很慚愧沒做到。

練拳可以緩和情緒，情緒緩和，比較不容易緊張，更能處理身邊的大小事，因工作的關係，我的情緒有越來越緊張的現象。表現在生活上就是講話越來越快，記憶力變差，話也變少，有點像憂鬱症。練拳可以改變這問題。這也是我目前想改善，但練習不夠努力，效果不明顯。

黃同學因為工作的關係，不見得每週三都能空出來練拳。但是我很佩服他的是，不論中間空了幾堂課，只要時間允許，還是可以見到黃同學前來上課。人的惰性是很可怕的。一週沒來、兩週沒來，之後就不會想來了。所以能驅策自己繼續來上課，也是很不簡單。

柏岑