星期一上課時，老師說到本週重點 ，心中不覺一動，這正是我長久以來忽視的地方，回家後再從無極樁練 起，一面站、一面全身各關節之間，直到相連的感 覺。突然之間發覺我雖然是站著，其實兩腿的肌肉是放鬆的， 「我坐在自己的身上」， 。就這樣兩腳不動上身打起拳來，先把這位置、感覺深深印入潛意識成 為拳架的一部份。
星期二繼續練習，發覺由於產生貫串的效果，腰、胯 、胸膛終於上下連成一塊，一些過去的疑點有了解答 ，打拳的感覺也不一樣，身上能傳達到腳，這時就想到長久以來希望 做到的「用意不用力」。這樣開始練了幾天 ，有了一些初步的心得先向老師報告若有錯能及時改正。
以前學打坐時，偶而會有氣動的現象，那是在全身鬆軟及安靜的情況下 身體不由自主的在不合理的角度下規律擺動。那時就瞭解人體在不用力 的情形下也能動的。而且能做到高難度的動作，但真有心要去做卻又 做不好。現在想起來應該是要先空無放鬆吧！這與太極拳其實有一點相 通的。所以就以此為原則以節節貫串為骨架來打太極拳並歸納出以下幾 點實際上的方法：
一、動者恆動、靜者恆靜：起動還是要用力但用的是雙腳掌陰陽旋轉互 換的扭力上昇而來。
二、以勢能取代肌肉的力量，也就是用位置的改變所產生的能量 ，催動身體姿態的改變。
三、雙手、雙腳要掛在一點上 ，但不能鬆軟垂著，膝蓋要外張，維持著掤勁才會產生蹺蹺板的作用。
四、純以意行，意在形之前，意不動則身不動，意止身停 ，此時內外靜寂有如進入禪坐打坐時的空相。
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本文已經老師修改，將部分引起爭議之字眼刪除，若有疑問請向陳董請教，由於布洛格為公開場所，故有此不得已之作為，諒察
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