太極拳練功心得--進階班小羅的心得-緣起

   當初想練太極是在報章雜誌看到練太極的好處.專家研究練太極對心血管疾病的患者有幫助.看完報導後很想報名.只是那時社大報了其他兩堂課程.課程也是排在同一天所以也就沒報名,後來跟太極撞期的那一堂課因人數不足不開課了.也才轉而報名傳老架楊式太極.

   那時其實也想要幫媽媽報名的.因為他長期一直身體不好.長期吃藥.更換過兩腳髖關節.右腳膝關節.脊朘..所以自己先上完一堂課再看適不適合..上完第一堂課後.覺得這種[劇烈]運動完全不適合我母親..也就打消了幫他報名的念頭 .自己練出興趣後也跟母親分享練氣的心得.希望對他身體有幫助.只是效果不好.對身體也沒幫助.直到上次發現[攤手]強大的威力後,便把他傳授給母親.因為攤手不需要太依靠下半身.很適合我母親..起初練時沒那麼認真.總要我盯著他.直到前陣子跟我說左手掌有麻麻的感覺了(右半邊身體開刀較多次.醫師曾說過開刀會破壞血液循環)那時才開始認真每天練.直到最近連右手都感到麻感.自己還加重份量.早晚且都超過半小時.練習的這段時間常聽他嚷著[今年留的汗怎麼那麼臭],我也不以為意,因為我一直都不相信太極能排毒.直到今天工作時沒留多少汗.但卻很臭.味道也跟從前不一樣.這時候才相信太極能排毒.也詢問母親身體有何其他感覺..精神變很好了.以前動一下就很疲勞.手掌在攤手時也很紅潤..

   家中有長輩的話..教他們練練攤手.很不錯.可以達到養生的目的