終於把定式雲手湊到了五千下

終於把定式雲手湊到了五千下,感覺現在在練雲手時手腳能協調的
相當的好,而因為時時注意收下巴(虛靈頂勁)及收尾閭(填跨)所以
身形不知不覺變正,駝背的習慣已大有改善(現平躺不用枕頭睡覺)
,相信再練一陣子應該可以駝背的習慣整個改掉.

現在做起,行,揠,採時感覺動作自然很多,腰胯以及重心的動作也協
調也比之前一開始來的好,但右側的採還是感覺比左側的採要緊一
些(大腿和腰之間連結的位置),應該是還不夠鬆的緣故罷.

現練完拳的感受又跟之前大不相同,雖然再亂的過程也還是會酸會抖.
但對於酸的感受比較不那麼強烈了,而練完後通體舒暢的感受也是前
所未有的.但由於練習的量比之前大,所以通常後面兩天睡眠時間都
會長很多(有時能睡到 11-12 小時),而後面兩天一般也多在休息.不
敢太燥進,不知這是不是正常.

而也因為雲手的練習,在練習第一段時有許多地方會發現自己沒把
收下巴和收尾閭的動作做好,現在在打比較能發現自己的問題了.

而在自己靠著光碟片練習第二段的過程中,雖然有許多式子還很漠
生,但大多式子確實靠著之前的基礎摸索過來.回台還得向老師請益.

膝蓋方面之前或許是之前練倒攆猴時某些角度材質還不夠好,所以膝
蓋老是怪怪的,但經過一兩週後現在感覺膝蓋的肌肉又恢復正常了.
感覺也能負荷現在自我要求程度較高一點的練習了.

而飲食之前一練完拳後的隔天通常會食量特大,最近隔天的食量並沒
有之前那麼誇張了,但就是不能餓,一餓人就感到昏沈.吃完東西後就
又馬上恢復正常.

比較誇張的是個人在練拳後有打坐的習慣,最近打坐呼吸時發現氣息
能直上咽喉的深處,可能是骨頭的位置有變直的關係罷?

後面的 5000 次雲手打算來練活步雲手,德國辦公室假日都不會有人,
真是練拳的好所在.期待湊滿一萬次雲手後再與大家分享心得.