以形練質

本周是社大最後一周的課程,週五班初級班的出席狀況比較差,最近兩次都沒能突破十人,新班經營很不容易,新進同門很容易因為聽不懂或動作記不起來,無趣,就不來上課了,所以變成曾經學過太極拳的人很多,把太極拳當成一輩子的運動的人很少很少,
相較週二班出席狀況就很穩定,學習的狀況也相當好,這期的上課重點在修正基本功的[形],第一次代課時,功操詐看之下還算不錯,隨著自己的進步,看到的問題也越來越多,看到問題就修正問題,所以馬樁從去年十月的兩分鐘輕輕鬆鬆,到現在的一分鐘酸到受不了,以時間來說是退步的,但以形來說進步很多,怎麼說進步呢?因為很多動作以前可能不知道要這樣做,或者以為我做到了.所以都沒能夠朝著標準動作邁進,而要有效的改變身體材質,就必須在正確的動作下才能快速有效的改變,這就是[以形練質]的意思,以形練質的觀念也從社大同門身上得到驗證,林大姐過去馬樁能達到兩分鐘,但站完後身體都沒有發熱的現象,最近幾週上課寒流來襲天氣較冷,他穿著兩件褲子來上課,馬樁站完後身體熱到受不了馬上跑去脫掉一 件褲子,那天林大姐的馬樁大約支持了30秒左右,這也證明時間不是重點,重點在於形體正不正確,達到正確的情況才能有效的改變材質,周五班的部份同門很可惜,還沒能感受到太極拳的好處就放棄了