初學者Q&A：太極拳為什麼都慢慢的？

輕...柔...鬆...緩...，好像打太極拳不慢就不叫太極拳。真的是這樣嗎？

我們先這樣看好了。太極拳本來是武術。如果打架的時候也要一拳一腳慢慢來，對手也會配合著用慢動作來過招嗎？又不是在拍電影。如果有看電影「葉問」就知道，有時輸贏就在於是不是能比對手快一分長一寸。那為什麼太極拳總是慢慢來？

答案很簡單，因為那是在練拳。

太極拳為了要快，必須是在全身不用蠻力、死力的方式來動作。肌肉一用力就緊繃，一緊繃就遲緩。而我們從小到大都是習慣用肌肉在作動，而且相同的動作可以用不同的肌肉組來完成。比方一樣是腳步不動轉身向後揮手，可以是用腰轉，用上半身轉，用肩膀轉，或是單單是把手臂甩出去。在練拳的時候，就是要找出正確的方式，然後讓自己去練習到每次都是用相同的方式來做。

所以太極拳練習時要慢，是要讓自己有時間去感覺和修正自己的動作。等學習過一段時間之後，會發現很多地方都是可以一再細分下去，到那時自然會愈打愈慢，愈打愈細。而在剛開始時，還是要先讓自己習慣慢下來，注意到一些講過的細節不要跑掉就好了。

等到熟練到一個程度（還有鬆到一個程度），就會開始體會到「輕靈」的快了。

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