傳統楊式太極拳 進階班 課程介紹

進階班課程假新竹縣竹北社區大學開設，以招收學習傳統楊式太極拳兩年（含）以上資歷學員為主。

進階班的學習目標包括：

1. 修練太極拳要求的身形；
2. 修習基本功操的要求細節；
3. 強化學員的身體材質；
4. 建立學員對自己身體的「知覺」與「控制」；
5. 藉由實作來認識何謂「拳理」；
6. 建立學員對太極拳較完整的認識；
7. 避免運動傷害；
8. 引發學員提倡練習太極拳的自信。
   

進階班的教學方式和要求不同於基礎班。進階班的學員應對各項基本功操與套拳第一段有一定的熟悉度，且能自行在家練習。

在上課內容上，進階班延續了基礎班「先練基本功操、再練套拳」的方式，但在相同的動作中要求的細節與程度與基礎班不同，將操練的重點「由外而內」、「由大至小」地依學員程度加以修正調整，並把基本功操的要求逐步加至套拳之中，讓學員可以開始打出太極拳的「味道」來。

套拳方面，進階班多了第二段的教授，開始在身法上加入了更多變化與更多細部要求。進階班的套拳習作中，繼續對各學員在套拳第一段中易犯的錯誤和要求進行糾正和調整，並開始藉由第二段的練習，讓學員開始體會太極拳的拳理。

經過了基礎班與進階班按部就班的教習，進階班的學員應該可以對於傳統楊式太極拳有較正確與深入的認識，並開始體會到太極拳對自己身體與生活品質的改變，從而建立自信與良好的自我感覺，進而把太極拳隱含的哲學融合至生活態度之中，藉由身體力行來倡導太極拳的練習。