再談轉腰

最近這些日子，將老師以前交轉腰的內容複習一下，總有一些新的所得，於是狠下心來練習轉腰，因為記得門內前輩曾說過，太極拳無他"馬步"、"轉腰"而已，可見轉腰是基本功中相當重要的功操，但是要練轉腰可不是一開始用力投入就行，首先馬樁要先出來，馬步的寬度及高低影響轉腰的基本效果，填跨也不能漏掉，否則只會轉到身體結構上的腰，也就是俗稱的腰圍。

再來，轉腰的時候胯的結構是很重要的，大腿的根部必須正確的崁入骨盤之中，至時候會出現所謂摺疊的結構狀態，這各結構狀態在練習各種樁步、功操、套拳時都相當重要，我認為做到這裡時轉腰的時候就不只以前聽人說的"轉腰是在轉帶脈"的說法而已。