竹北社大第十三周課綱

周二進階班:上週練功操時,同門紛紛提問,表示學習的意願良好,這是教拳者很樂意看到的現象,
本週在加強同門練功操時的[觀念],[腳為根,主宰在腰],如何在功操中達到這兩項要點
周五基礎班:第一段套拳結束,