傳統楊式太極的練法

還沒到士一堂時.那段練拳的空窗期會到處上網找伊些對修鍊有幫助的東西.後來曾經在一處網頁上看到一個標題[楊式太極拳怎麼練].我沒有急著點進去看.反而先想一下我答的出來嗎.這對已經教拳的我來說很重要.因為這不僅可以給剛入門的人一個很重要的觀念.讓她們更了解我們這系統的太極拳到底在幹麻..也可以給入門一段時間的同門有更明確的修練目標跟方向.很遺憾當時的我答不出來.我點進去看時裡面也沒寫什麼..............直到去歐老師那一段時間後.我可以答的出來[楊式太極要怎麼練]了,
[傳統楊式太極]的練法我把他歸類成兩大項:第一項改變材質..第二項除錯法.......
我們所學的太極拳裡的每個動作.並不是馬上跟你說了.你就能夠馬上做的到標準.做不到的原因不外乎是腿力不夠.關節緊.我再用[平移揉胯]來簡單說明為何材質要好.我們在操作平移揉胯時.要求的標準是肩與胯維持在一個水平面上橫向移動.身型中正.重心也要確實的一隻腳的腳跟上.簡單得幾個字要達到標準卻要費一番功夫.所以新進同門經常會犯的的錯誤就是無法把重心完全的挪到一隻腳上.這個問題很簡單就是腿力不足.必須要把身體重量分散到兩條腿上才能維持站立.腿力夠了.能夠把重心移到一條腿上.又會出現另一個問題.胯太緊.重心移到一條腿上後胯會有往上頂的力量.使得肩膀和胯在移動時無法維持在水面一個水平面上.基本功操的要領都做到後.養成習慣無形之中就會把工操的要領帶到套拳裡.所以同樣的套拳會因為自己材質的改變.做到的程度不同.內在感覺也會跟著不同.這也是練拳的樂趣之ㄧ
材質好的要件就是:肌肉軟.關節鬆.身體有彈性....最後我再加兩樣[傳統楊式太極]的練法正..身型正.動作正確...動作正確就是改變材質的加速器...我自己練的感覺也確實是這樣.....到別的系統練拳我不知道加速器開不開的出來