原來太極拳真的是一個養身的好運動

竹北週二班 李先生

兩年前開始加入學習楊式太極拳, 其實一開始只是抱著養身的心態來試試看, 學習初期才發現原來太極拳不像想像中的輕鬆, 兩堂課下來常常打到汗流夾背雙腳無力, 不過因為我本身熱愛流汗的感覺, 因此就把他當作另一種運動, 每每練完那個晚上, 睡的特別熟特別滿足. 不過因為我本身在電子業工作, 每天下班都很晚, 再加上假日都想呆在家裡睡覺, 因此練太極拳的時間都是一個禮拜那兩堂的太極拳時間.

最近半年來, 工作的負擔越來越重, 下班後腰酸到幾乎怎們都站不直, 更進一步影響到晚上睡覺的品質. 不過如果當天晚上如果有太極拳的課程, 練完後似乎身體的不適, 就可以迎刃而解. 突然間我感覺太極拳可以讓我消除我工作上的疲憊, 於是最近當我發現身體開始不適時, 試著在工作的空檔, 在有限的空間下, 作前後揉跨及左右揉跨等基本動作, 做不到幾分鐘後發現我的身體的疲憊跟腰酸都得到解決.

自從這以後, 最近我開始在假日在家也開始做起一些太極拳的基本功, 發現以前實在太混了, 原來太極拳真的是一個養身的好運動, 雖然過程中相當辛苦, 可是認真練完後, 當下就感覺似乎全身的很舒暢.

希望我的太極拳學習心得, 對一些有類似的狀況的人, 可以有些不同的想法跟認知, 同時也感謝太極拳老師及師兄姐弟妹們, 身心健康, 太極拳功力大進.