運動養生、紓解壓力

竹北入門班 張小姐

上了一天的班，拖著疲憊的身體，慢慢走向公司停車場，準備回家投入另外一個戰場。每星期二下班時間一到，一些為了保養身材、愛好運動的同事們，均換上輕便服裝，準備參加公司的〝有氧舞蹈社團〞，同事都去運動了，那我呢……? 〝有氧〞? 心想我這種年紀跳兩下可能會變〝缺氧〞，不適合我，但又不願下班後老是被家庭瑣碎之事束縛，沒有屬於自己的時間，於是在〝輸人不輸陣，輸陣歹看面〞的自尊心作祟之下，上社大網站瀏覽了一番，眼前途然出現了一個很熟悉的名字─邱重欽，咦！那個老師不是每個禮拜到我們公司教太極拳的嗎？上課時間又剛好是星期五的晚上，時間、地點都能配合，於是就像發現新大陸般，興奮的詢問我座位後面的太極拳社團的社長，哈！果然沒錯，就是它了，向社大詢問相關事宜，報名繳費後，期待著開學的日子到來。

開學第一堂課，就聽說邱老師生病住院了，心裏不免有點失望，我就是衝著他的名號來的，沒想到他又不能來教我們，同學們七嘴八舌的討論著，既來之則安之，又聽說代課老師是老師的老師，功力應該不錯。老師出現了，哇！童顏鶴髮，真不是蓋的，當下就把那顆狐疑的心給定下來，好好練吧！

蹲馬步是基本功項目中很重要的一環，馬步蹲的好、蹲的正確，後續的招式，才能練的到位。只是從未接觸太極拳的我，蹲了一下下，膝蓋都快垮了，感到有點吃不消，兩腳一直發抖，汗流浹背。真的好想逃喔！為何花錢來活受罪，何苦呢？但不服輸的我，又咬著牙硬撐下去。接下來教套拳，動作可真多，左右都搞不清楚，打到手腳都快打結了，還好老師及助教都很有耐心，尤其是小羅老師，更是富有愛心，是一位和藹可親的老師，看到我們快撐不住了，都會說〝腳痠的可以先起來〞，幫我們調整姿勢，也是和顏悅色，上起課來比較不會有壓力。

日子一天一天過去，課程也接進尾聲，現在的我，基本功已較剛開學時進步，馬步也可從初期的步履不穩，慢慢的可以蹲個一分半鐘至2分鐘，套拳雖然無法每個動作都記下來，但也比剛練時到位，稍微有點味道，同時也達到當初我練太極的目的─運動養生、紓解壓力。

下學期本班的學員，繼續報名的同學很踴躍，希望有興趣的大小朋友們，一起加入我們的行列。